Bilan et Vision 2025 : Prendre les Rênes de ta Vie en Transition Ménopausique.
La ménopause, cette étape naturelle mais souvent méconnue, peut être bien plus qu’une série de symptômes à gérer. Elle est une invitation à réévaluer tes priorités, à te recentrer et à redéfinir ta vie selon tes propres termes.
En ce début d’année, prenons un moment pour transformer cette transition en une opportunité de croissance personnelle.
Un moment pour faire le point : pourquoi c’est crucial ?
La ménopause est une période de transformation, mais elle peut aussi être source de confusion : Fatigue, bouleversements émotionnels, changements physiques…
Tous ces éléments peuvent te faire perdre de vue ce qui est vraiment important.
Faire le point, c’est te donner la chance de comprendre où tu en es, d’identifier tes besoins et d’imaginer ce que tu veux créer pour la suite.
Une méthode simple pour évaluer tes besoins
Dans l’agitation du quotidien, il est difficile de savoir par où commencer.
C’est pourquoi je te propose une roue d’auto-évaluation. Elle te permet d’identifier les domaines où tu es alignée et ceux qui méritent un peu plus d’attention.
Les 4 axes de la roue :
◆ Énergie : Est-ce que tu te sens fatiguée ou débordante de vitalité ? Quels changements amélioreront ton quotidien ?
◆ Sommeil : Est-il de qualité ? As-tu une routine pour favoriser un repos réparateur ?
◆ Émotions : Comment gères-tu les hauts et les bas ? As-tu des outils pour rester sereine et confiante ?
◆ Projets personnels : Quels rêves te font vibrer ? Es-tu sur le chemin pour les réaliser ?
Transformer la ménopause en opportunité de renouveau
Et si cette période devenait une chance ? Une opportunité de te poser les bonnes questions et d’agir pour devenir la meilleure version de toi-même.
1. Accepte tes besoins : La ménopause te demande d’écouter ton corps, et c’est une bénédiction. Prends ce temps pour prioriser ta santé et ton bien-être.
2. Reconnecte-toi à toi-même : Médite, pratique le yoga du visage ou l’EFT Aroma Vie, et prends soin de ton esprit autant que de ton corps.
3. Projette-toi dans l’avenir : Que veux-tu accomplir en 2025 ? Visualise une version de toi confiante, épanouie et alignée avec ses désirs.
Passer de la réflexion à l’action
Le piège, c’est de rester dans la réflexion sans agir. Voici quelques étapes pour avancer concrètement :
◆ Fixe un objectif par mois : Par exemple, améliorer ton sommeil ou intégrer une activité physique régulière.
◆ Entoure-toi : Participe à des ateliers ou rejoins une communauté de femmes partageant les mêmes défis.
◆ Célèbre chaque petit pas : Chaque action, aussi minime soit-elle, te rapproche de tes objectifs.
Bilan et Vision : Ce que 2025 peut être pour toi
En prenant du recul, tu verras que la ménopause n’est pas une fin, mais un nouveau départ. Tu es à un carrefour. Une page blanche s’offre à toi.
Et cette année peut être celle où tu choisis d’écrire une histoire où tu es l’héroïne.
Invitation à aller plus loin
Cet article est un point de départ. Télécharge ta roue d’auto-évaluation et explore les questions qui te guideront vers une vision claire et inspirante pour 2025.
Prends le temps de te poser, de réfléchir et de rêver. Et surtout, sache que je suis là pour t’accompagner dans cette transformation.
Isa Lh.
Exploratrice de bien-être & de l'épanouissement féminin
Créatrice de la Méno-Box
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Les méthodes de thérapies holistiques proposées sur le site Mon Corps A Moi ne sont en aucun cas un avis médical. Elles sont un excellent complément et viennent soutenir et renforcer l'Être.
Si vous avez, ou soupçonnez que vous avez, un problème médical, ou si vous êtes sous les soins d’un professionnel de la santé, vous devez consulter votre praticien avant et suivre ses recommandations.
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